首乌粥
配方（2人份，1次量）
何首乌…30克 粳米… 100克
大枣…5枚 黑豆… 适量
功效
补气血，益肝肾，降压，抗衰老。适用于高血压病等症。
制作
1．把大枣洗净，去核，切片；何首乌洗净，用黑豆煮熟，切片，烘干研成细粉。
2，把粳米放入锅内，加入何首乌粉、大枣，加清水800毫升，用武火烧沸，再用文火煮40分钟即成。
食法
每日1次，坚持食用1个月。
禁忌
大便溏泄者忌服。
