脑血管病是中老年人的常见病、多发病，它和心血管疾病一起并称“目前和未来20年内人类致死、致残的头号杀手。但以往好发于老年人的脑血管病，如今也不合理的饮食结构等因素的影响，三四十岁的中青年人发生脑中风等脑血管病的病例正逐年增多。因此，面对来势凶猛的脑血管病，中青年人不仅需要了解脑血管病的发病特点，还需要采用正确、适当的手段进行早期预防及诊断，以远离脑血管病的危害。
不容忽视的高危因素
饮食失衡、营养过剩、缺乏体育锻炼是患病原因。随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生了变化，摄入的热量增高，能量过剩，导致脂质代谢障碍和动脉硬化增多；不良的生活习惯，如抽烟、喝酒等又进一步加剧了脂质代谢障碍和动脉硬化。同时，社会的发展使人们生存竞争的压力越来越大，工作、生活节奏加快，精神经常处于高度的应激状态。这不仅仅
使高血压和脑动脉硬化增多，其他脑血管疾病的发病年龄也明显提前。
此外，脑血管疾病患者中大部分有家族遗传病史，也就是说，如果父母曾经患有中风，那么子女患病的风险就会大为增加。
警惕疾病的早期症状
当人体脑血管老化或因其他疾病而使血液供应受干扰，造成脑部分受损时，就会发生脑血管病。脑血管病可分为急性和慢性两大类，急性发作的脑血管病有脑中风、脑梗死和脑出血等；而慢性脑血管病主要指脑动脉硬化，它是老人痴呆症的病因之一。
脑血管病发病凶险，人们千万不可掉以轻心。当出现下述症状时就要注意了，那意味着你可能患有慢性脑血管病：经常头晕、头痛、神经衰弱、记忆力减退、注意力涣散：思维缓慢、说话颠三倒四、睡眠不好、焦虑。同时，中青年人如果身体一侧或双侧的上肢、下肢或面部出现无力、麻木或瘫痪；单眼或双眼突发视物模糊，或视力下降；头晕目眩、失去平衡，或任何意外的摔倒，或步态不稳等现象时切不可大意，一定要及时到医院进行检查，监测脑血管病变情况，并积极加以预防。
中医药防治的独到之处
随着中青年人群中高血压、糖尿病、高血脂及肥胖的发生率不断升高，极易出现脑动脉粥样硬化等脑血管病变，诱发脑中风。中医倡导“上工治未病”，要预防脑血管疾病在自己身上发生，首先自己要做脑血管健康管理专家。
健康的生活、行为、工作方式是预防脑血管疾病的根本方式；情志调畅、劳逸结合等养生之术是自我防治脑血管疾病的有效手段；调整脑的气血阴阳的相对统一平衡是脑血管疾病治疗的指导原则；益气活血、补肾开窍是中医干预脑血管及脑病的治疗大法；中医学的精髓在“辨证论治”，其中个体的体质辨识又是中医药防治脑血管疾病的基础。中医在防治脑血
管疾病中具有独到之处，要使自己成为自己脑血管健康管理专家，不防找个中医专家咨询，寻求正确的管理方法。
预防保健最重要
脑血管疾病重在预防。定期体检、积极锻炼、注意饮食是预防脑血管疾病的三大法宝。 定期体检：定期体检有利于监测病情发展，越早检查治疗效果越好，越能减轻后遗症，
恢复效果也越好。鉴于脑血管病发病年龄提前，45岁以上的人应该每年进行一次全身体检，而有脑中风高危因素的人35岁以上就应该定期体检。
积极锻炼：每天要保持一定时间的户外活动，但要因人而异，不要盲目加大运动量。建议一些“危险”运动还是少做为好，例如剧烈的跑步、登山活动。保健运动包括慢跑、快走、打太极拳、舞剑、打乒乓球，做这些运动时切记动作尽量慢，避免过度劳累。
注意饮食：患者在饮食上要以清淡为主，不宜吃咸菜等太咸的食物，但也要保证盐的正常摄入量，防止身体内钠元素过低。平时应避免油腻饮食，更要杜绝烟酒嗜好。已经患有高血压的患者要积极治疗，遵医嘱按时服用降压药。
此外，人们即使患有脑血管病也不必恐惧、悲观，要保持心境平稳，避免紧张、激动及各种不良情绪。
